文章出處：康健雜誌126期 2009.05.01 作者 ： 黃惠如 圖片來源 ： 陳怡安
想讓親密生活更火熱？答案就在你家廚房裡
丘比特不見得永遠射愛神的箭，有時候也用刀叉或筷子。
研究發現，食物的味覺、嗅覺甚至形狀，都扮演催情的角色，不只讓你有心情去愛，也讓你成為更好的愛人。
因為不同食物有不同的營養素會影響身體機能，「有些食物可以解除壓抑，有些食物可以直接促進血流，有些則可以釋放荷爾蒙，」臨床性治療醫師卡蒂爾說。
有些食物享有催情盛名，有些食物我們幾乎每天都吃，只要吃些你愛吃的，或許今晚就會有不一樣的表現。
【前菜：沙拉】
沙拉很難和火熱的性慾連結，但事實上這些花花綠綠的蔬菜，如蘆筍、番茄、胡蘿蔔、萵苣、芹菜、玉米、酪梨等，大多可以降低血脂，並防止各種形式的性功能不彰，有個簡單的定律：對心臟好的，對「小弟弟」也好。
番茄富含茄紅素，茄紅素屬於維生素A家族，也能維護攝護腺健康。
別忘了放蘆筍，不只是因為蘆筍形狀惹人遐想，蘆筍還有豐富的維生素E，可以刺激男女性荷爾蒙的製造。蘆筍裡還有植物性雌激素，作用就像打了荷爾蒙替代療法，讓妳躍躍欲試。
沙拉上也可以撒些堅果，如杏仁、芝麻、葵花子或南瓜子，這些食物含有L-精胺酸（L-arginine），對男性性功能有益。
【主菜：海鮮】
生蠔、蝦、螃蟹或任何海鮮都可上桌。
遠古時代人們就把這些軟體動物當作催情劑，但現在科學已經證實，生蠔可稱做催情劑之王。
僅僅只要6顆生蠔就提供43毫克的鋅（zinc），這種礦物質在性成熟扮演關鍵性的角色，沒有它，男性將無法度過青春期。鋅也會幫助身體製造讓男女有慾望的睪固酮。
生蠔還有大量多巴胺被稱做「大腦的快樂化學物質」。美國和義大利研究人員發現，這些軟體動物如生蠔、蛤蜊都富含氨基酸，可以提高性荷爾蒙睪固酮和雌激素。
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